Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen Kalorien & Nährwerte
Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen enthält 889 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 100g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Heidelbeeren | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Himbeeren | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Weintrauben | 30 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Apfelmus | 50 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Müsli/Granola | 40 g | 180 | 8 | 24 | 4 |
| Käsekuchen | 100 g | 300 | 18 | 28 | 7 |
| Butterkekse | 20 g | 90 | 4 | 12 | 1 |
| Cashewkerne | 15 g | 85 | 7 | 4 | 2 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 5 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Joghurt · Heidelbeeren · Himbeeren · Weintrauben · Apfelmus · Müsli/Granola · Käsekuchen · Butterkekse · Cashewkerne · Erdnüsse
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen gesund?
In Maßen. Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen gut zum Abnehmen?
Mit 889 Kalorien pro Portion ist Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsekuchen, Müsli/Granola, Joghurt
Wie lange dauert es, Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~218 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksschale mit Kuchen und Keksen?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
