Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 32g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zwiebeln (gekocht) | 150 g | 66 | 3 | 8 | 2 |
| Rinderbrühe | 200 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Baguette (geröstet) | 40 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Gruyère Käse | 50 g | 206 | 16 | 0.5 | 15 |
| Butter | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zwiebeln (gekocht) · Rinderbrühe · Baguette (geröstet) · Gruyère Käse · Butter
Wie schneidet Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auswahl an französischen Patisserie-Törtchen | 710g | 2870 | 35g | +2384 kcal, mehr Protein |
| Französische Entenbrust mit Gratin Dauphinois und Salat | 470g | 795 | 30g | +309 kcal, mehr Protein |
| Französische Törtchen und Croissants | 670g | 2350 | 50g | +1864 kcal, mehr Protein |
| Französische Zwiebelsuppe mit Käsecroutons | 332g | 376 | 20g | -110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken gesund?
In Maßen. Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 24g Protein hält Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gruyère Käse, Baguette (geröstet), Butter
Wie lange dauert es, Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Französische Zwiebelsuppe mit Käse überbacken?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
