French Toast Roll-ups Kalorien & Nährwerte
French Toast Roll-ups enthält 1857 Kalorien pro Portion (93% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 293g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in French Toast Roll-ups enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Toast | 350 g | 875 | 17.5 | 140 | 35 |
| Brauner Zucker | 100 g | 400 | 0 | 100 | 0 |
| Vegane Butter | 50 g | 375 | 41.5 | 0 | 0 |
| Äpfel | 300 g | 156 | 1.2 | 39 | 1.2 |
| Wasser | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maisstärke | 10 g | 35 | 0 | 8.75 | 0 |
| Zimtpulver | 5 g | 12 | 0.6 | 4 | 0.2 |
| Vanillepulver | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0 |
| Zitronensaft | 5 ml | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn Toast · Brauner Zucker · Vegane Butter · Äpfel · Wasser · Maisstärke · Zimtpulver · Vanillepulver · Zitronensaft
Wie schneidet French Toast Roll-ups im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| French-Toast-Roll-ups | 916g | 1858 | 31g | +1 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist French Toast Roll-ups gesund?
In Maßen. French Toast Roll-ups ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 293g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist French Toast Roll-ups gut zum Abnehmen?
Mit 1857 Kalorien pro Portion ist French Toast Roll-ups kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in French Toast Roll-ups?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von French Toast Roll-ups?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 63%, Protein 8%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn Toast, Brauner Zucker, Vegane Butter
Wie lange dauert es, French Toast Roll-ups abzutrainieren?
- Joggen: ~212 Min
- Radfahren: ~245 Min
- Gehen: ~455 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt French Toast Roll-ups?
- kcal: 93% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 146% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
