Frikadellenbrot Kalorien & Nährwerte
Frikadellenbrot enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 26g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frikadellenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Tomatenaufstrich | 15 g | 20 | 1.5 | 1 | 0.5 |
| Frikadelle | 150 g | 390 | 28 | 8 | 26 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Tomatenaufstrich · Frikadelle
Wie schneidet Frikadellenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellenbrötchen mit Kartoffelspalten | 650g | 1410 | 43g | +904 kcal, mehr Protein |
| Frikadellenbrötchen mit Sauce | 230g | 565 | 29g | +59 kcal, weniger Protein |
| Frikadellenbrötchen mit Zwiebeln und BBQ-Sauce | 300g | 719 | 40g | +213 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Kartoffelsalat und Beilagensalat, dazu ein Frikadellenbrötchen | 640g | 1405 | 56g | +899 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frikadellenbrot gesund?
In Maßen. Frikadellenbrot ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frikadellenbrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 31g Protein hält Frikadellenbrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frikadellenbrot?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frikadellenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 20%, Protein 25%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Vollkornbrot, Tomatenaufstrich
Wie lange dauert es, Frikadellenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frikadellenbrot?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
