Frisches Gemüse Kalorien & Nährwerte
Frisches Gemüse enthält 75 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 11g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frisches Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Spitzpaprika | 120 g | 44 | 0.4 | 7.2 | 1.3 |
| Braune Champignons | 60 g | 15 | 0.2 | 0.4 | 2 |
| Karotte | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Spitzpaprika · Braune Champignons · Karotte
Häufig gestellte Fragen
Ist Frisches Gemüse gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Frisches Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 34 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frisches Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 75 Kalorien pro Portion ist Frisches Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frisches Gemüse?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frisches Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 57%, Protein 35%
- Energiedichte: 34 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Spitzpaprika, Karotte, Braune Champignons
Wie lange dauert es, Frisches Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frisches Gemüse?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
