Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen enthält 359 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 32g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Garnele | 40 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mango | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Teigtasche (frittiert) | 60 g | 200 | 12 | 18 | 5 |
| Weißkohlsalat | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Garnele · Gurke · Tomate · Paprika (rot) · Mango · Teigtasche (frittiert) · Weißkohlsalat
Wie schneidet Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +1201 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +754 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +743 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +417 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen gesund?
In Maßen. Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen gut zum Abnehmen?
Mit 359 Kalorien pro Portion ist Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 35%, Protein 14%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Teigtasche (frittiert), Frittierte Garnele, Mango
Wie lange dauert es, Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Garnelen mit Salat und Teigtaschen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
