Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle Kalorien & Nährwerte
Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 65g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.5 |
| Hähnchenfleisch (gekocht) | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Nori-Algenblatt | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Avocado | 20 g | 32 | 2.9 | 1.7 | 0.4 |
| Frühlingszwiebel | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tempura-Teig (frittiert) | 40 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Mayonnaise-Sauce | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Sriracha-Sauce | 10 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Hähnchenfleisch (gekocht) · Nori-Algenblatt · Avocado · Frühlingszwiebel · Tempura-Teig (frittiert) · Mayonnaise-Sauce · Sriracha-Sauce
Wie schneidet Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +470 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +144 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1455 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +428 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle gesund?
In Maßen. Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Tempura-Teig (frittiert), Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Hähnchen-Sushi-Rolle?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
