Frittierte Platte mit Salat Kalorien & Nährwerte
Frittierte Platte mit Salat enthält 1795 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 113g Fett, 147g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Platte mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22 | 58 | 5 |
| Frühlingsrolle | 100 g | 280 | 15 | 28 | 8 |
| Käsebällchen | 80 g | 280 | 20 | 15 | 10 |
| Kartoffelspalten | 100 g | 180 | 8 | 24 | 3 |
| Hähnchen-Nuggets | 60 g | 180 | 12 | 8 | 9 |
| Knoblauchsoße | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
| Gemischter Salat mit Dressing | 200 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Frühlingsrolle · Käsebällchen · Kartoffelspalten · Hähnchen-Nuggets · Knoblauchsoße · Gemischter Salat mit Dressing
Wie schneidet Frittierte Platte mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | -235 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | -682 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -693 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -1019 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Platte mit Salat gesund?
In Maßen. Frittierte Platte mit Salat ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 147g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Platte mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1795 Kalorien pro Portion ist Frittierte Platte mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Platte mit Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Platte mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 33%, Protein 10%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Frühlingsrolle, Käsebällchen
Wie lange dauert es, Frittierte Platte mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~205 Min
- Radfahren: ~237 Min
- Gehen: ~440 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Platte mit Salat?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 161% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
