Frittierte Platte mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Platte mit Saucen enthält 1530 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 97g Fett, 110g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Platte mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Hähnchen) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Frikandel | 80 g | 220 | 16 | 10 | 9 |
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Kroketten | 60 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
| Pommes Frites | 80 g | 240 | 12 | 28 | 3 |
| Kartoffelspalten | 70 g | 180 | 9 | 22 | 2 |
| Mayonnaise | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Currysauce | 20 ml | 30 | 1 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Hähnchen) · Frikandel · Frikadelle · Kroketten · Pommes Frites · Kartoffelspalten · Mayonnaise · Ketchup · Currysauce
Wie schneidet Frittierte Platte mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +30 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | -417 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -428 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -754 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Platte mit Saucen gesund?
In Maßen. Frittierte Platte mit Saucen ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Platte mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1530 Kalorien pro Portion ist Frittierte Platte mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Platte mit Saucen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Platte mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Hähnchen), Frikadelle, Pommes Frites
Wie lange dauert es, Frittierte Platte mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~175 Min
- Radfahren: ~202 Min
- Gehen: ~375 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Platte mit Saucen?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 139% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
