Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) enthält 1567 Kalorien pro Portion (78% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 88g Fett, 150g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 350 g | 455 | 1 | 100 | 8 |
| Lachs (Füllung) | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Tempura-Panade (frittiert) | 100 g | 350 | 22 | 34 | 4 |
| Spicy Mayo Sauce | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Nori-Algen | 10 g | 35 | 0.5 | 4 | 3.5 |
| Sojasauce | 30 ml | 18 | 0 | 2 | 2.5 |
| Wasabi | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs (Füllung) · Avocado · Tempura-Panade (frittiert) · Spicy Mayo Sauce · Nori-Algen · Sojasauce · Wasabi · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | -7 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | -454 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -465 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -791 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 150g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) gut zum Abnehmen?
Mit 1567 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls)?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls)?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 38%, Protein 12%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Spicy Mayo Sauce, Tempura-Panade (frittiert)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls) abzutrainieren?
- Joggen: ~179 Min
- Radfahren: ~207 Min
- Gehen: ~384 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Platte (Crunchy Rolls)?
- kcal: 78% des Tagesbedarfs
- Fett: 125% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
