Frittierte Sushi-Platte mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frittierte Sushi-Platte mit Saucen enthält 1594 Kalorien pro Portion (80% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 91g Fett, 156g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Platte mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rollen (Tempura Maki/Inside-Out) | 450 g | 1125 | 45 | 144 | 36 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 60 ml | 420 | 45 | 3 | 1 |
| Teriyaki-Sauce (Glasur) | 20 ml | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Schnittlauch und Sesam (Garnitur) | 5 g | 15 | 1 | 0.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rollen (Tempura Maki/Inside-Out) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Teriyaki-Sauce (Glasur) · Schnittlauch und Sesam (Garnitur)
Wie schneidet Frittierte Sushi-Platte mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | -34 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | -481 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -492 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -818 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Platte mit Saucen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Platte mit Saucen ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 156g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Platte mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1594 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Platte mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Platte mit Saucen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Platte mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 39%, Protein 10%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rollen (Tempura Maki/Inside-Out), Scharfe Mayonnaise-Sauce, Teriyaki-Sauce (Glasur)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Platte mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~182 Min
- Radfahren: ~210 Min
- Gehen: ~390 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Platte mit Saucen?
- kcal: 80% des Tagesbedarfs
- Fett: 130% des Tagesbedarfs
- KH: 78% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
