Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) enthält 166 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 14g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 25 g | 35 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Avocado | 10 g | 16 | 1.5 | 0.1 | 0.2 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tempura-Teig und Frittieröl | 15 g | 75 | 6 | 5 | 0.3 |
| Scharfe Mayonnaise (Sauce) | 5 ml | 35 | 3.7 | 0.4 | 0.1 |
| Nori-Algen | 1 g | 3 | 0 | 0.3 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Gurke · Tempura-Teig und Frittieröl · Scharfe Mayonnaise (Sauce) · Nori-Algen
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +1394 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +947 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +936 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +610 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) gut zum Abnehmen?
Mit 166 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki)?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki)?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 34%, Protein 5%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Tempura-Teig und Frittieröl, Sushi-Reis, Scharfe Mayonnaise (Sauce)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki) abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Maki)?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
