Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen enthält 907 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 76g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Nori, Füllung) | 250 g | 650 | 35 | 60 | 25 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 40 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Teriyaki- oder Unagi-Sauce | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 1 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Nori, Füllung) · Mayonnaise-basierte Sauce · Teriyaki- oder Unagi-Sauce · Sesamsamen · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +195 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1180 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +153 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Hähnchenteile | 135g | 405 | 24g | -502 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 907 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 34%, Protein 10%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Nori, Füllung), Mayonnaise-basierte Sauce, Teriyaki- oder Unagi-Sauce
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
