Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 77g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle | 250 g | 750 | 45 | 60 | 25 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
| Süße Chilisauce | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Wakame-Salat | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Edamame | 15 g | 20 | 1 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Süße Chilisauce · Wakame-Salat · Eingelegter Ingwer · Wasabi · Edamame
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +545 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +98 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +87 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -239 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 30%, Protein 11%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle, Scharfe Mayonnaise-Sauce, Süße Chilisauce
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rolle mit Saucen und Beilagen?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
