Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 56g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Lachs (Füllung) | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Avocado | 25 g | 40 | 3.8 | 0.2 | 0.5 |
| Tempura-Panade (frittiert) | 50 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Scharfe Mayonnaise (Topping) | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Teriyaki-Sauce | 15 ml | 26 | 0 | 6 | 0.5 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs (Füllung) · Avocado · Tempura-Panade (frittiert) · Scharfe Mayonnaise (Topping) · Teriyaki-Sauce · Nori-Algen
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +473 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +147 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1458 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +431 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls)?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls)?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tempura-Panade (frittiert), Sushi-Reis, Scharfe Mayonnaise (Topping)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls)?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
