Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen enthält 834 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 94g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Füllung) | 280 g | 616 | 28 | 76 | 15 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 138 | 15 | 1 | 0.2 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 15 ml | 36 | 0 | 8.5 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Wasabi-Paste | 10 g | 26 | 1 | 4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Füllung) · Mayonnaise-Sauce · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi-Paste
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +726 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +279 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +268 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 834 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 45%, Protein 7%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Füllung), Mayonnaise-Sauce, Unagi-Sauce (Süße Sojasauce)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Saucen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
