Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 79g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 150 g | 210 | 0.5 | 45 | 4.5 |
| Lachs (Füllung) | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tempura-Panade (frittiert) | 60 g | 240 | 18 | 16 | 3.5 |
| Nori-Algen | 3 g | 10 | 0.1 | 1 | 1.3 |
| Scharfe Mayonnaise (Sauce) | 25 ml | 165 | 17.5 | 1.5 | 0.3 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 15 ml | 38 | 0 | 9 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs (Füllung) · Gurke · Tempura-Panade (frittiert) · Nori-Algen · Scharfe Mayonnaise (Sauce) · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi
Wie schneidet Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +778 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +331 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +320 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls)?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls)?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 41%, Protein 11%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tempura-Panade (frittiert), Sushi Reis, Scharfe Mayonnaise (Sauce)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls) abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi Rollen (Crunchy Rolls)?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
