Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen enthält 1303 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 148g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Fisch/Gemüse-Füllung, Panade) | 350 g | 875 | 45 | 95 | 22.5 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 204 | 22 | 1.5 | 0.2 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 20 ml | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 30 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.2 |
| Wasabi-Paste | 10 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Cola-Getränk | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Fisch/Gemüse-Füllung, Panade) · Mayonnaise-Sauce · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi-Paste · Cola-Getränk
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +257 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | -190 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -201 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -527 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1303 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 45%, Protein 8%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rollen (Reis, Algen, Fisch/Gemüse-Füllung, Panade), Mayonnaise-Sauce, Cola-Getränk
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~149 Min
- Radfahren: ~172 Min
- Gehen: ~319 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen (Crunchy Rolls) mit Beilagen?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
