Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 61g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Lachs (Füllung) | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 0.5 | 0.6 |
| Tempura-Teig und Panade | 50 g | 150 | 8 | 17 | 2.5 |
| Frittieröl (aufgenommen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Scharfe Mayonnaise (Topping) | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Unagi-Sauce (Süße Sojasauce) | 15 ml | 36 | 0 | 8.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs (Füllung) · Avocado · Tempura-Teig und Panade · Frittieröl (aufgenommen) · Scharfe Mayonnaise (Topping) · Unagi-Sauce (Süße Sojasauce)
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +354 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +28 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1339 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +312 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi)?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi)?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 33%, Protein 9%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Tempura-Teig und Panade, Scharfe Mayonnaise (Topping)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi) abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen (Deep Fried Sushi)?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
