Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado enthält 1107 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 124g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 240 g | 312 | 1 | 68 | 4.8 |
| Hähnchen-Tempura | 120 g | 300 | 18 | 12 | 22 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1.2 |
| Nori (Algenblatt) | 6 g | 18 | 0.2 | 2.4 | 2.4 |
| Paniermehl (frittiert) | 40 g | 180 | 10 | 18 | 3 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Süße Chilisauce/Teriyaki-Sauce | 30 ml | 75 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0 |
| Wasabi | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Hähnchen-Tempura · Avocado · Nori (Algenblatt) · Paniermehl (frittiert) · Käse (geschmolzen) · Süße Chilisauce/Teriyaki-Sauce · Sesam · Eingelegter Ingwer · Wasabi
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -5 kcal, weniger Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +980 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | -47 kcal, weniger Protein |
| Frittierte Snacks mit Saucen | 640g | 1784 | 50g | +677 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 1107 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 45%, Protein 16%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Hähnchen-Tempura, Paniermehl (frittiert)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Huhn und Avocado?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
