Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado enthält 882 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 93g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Lachs | 80 g | 168 | 8 | 0 | 22 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Nori-Algenblatt | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Tempura-Teig (frittiert) | 50 g | 200 | 15 | 12 | 2 |
| Süße Sojasauce (Teriyaki-Art) | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 10 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Sesamsamen | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Reisnudeln (Garnitur) | 10 g | 35 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Lachs · Avocado · Nori-Algenblatt · Tempura-Teig (frittiert) · Süße Sojasauce (Teriyaki-Art) · Mayonnaise-basierte Sauce · Sesamsamen · Reisnudeln (Garnitur)
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +220 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1205 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +178 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Snacks mit Saucen | 640g | 1784 | 50g | +902 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 882 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 42%, Protein 16%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Tempura-Teig (frittiert), Lachs
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Lachs und Avocado?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
