Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce enthält 2187 Kalorien pro Portion (109% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 161g Fett, 129g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Mantel) | 600 g | 1800 | 120 | 120 | 60 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 60 ml | 360 | 40 | 5 | 1 |
| Eingelegter Ingwer | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Salat (Garnitur) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Mantel) · Mayonnaise-basierte Sauce · Eingelegter Ingwer · Wasabi · Salat (Garnitur)
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | -1085 kcal, weniger Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | -100 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | -1127 kcal, weniger Protein |
| Frittierte Hähnchenteile | 135g | 405 | 24g | -1782 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce ist kalorienreich mit 315 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 2187 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 24%, Protein 10%
- Energiedichte: 315 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (Reis, Fisch/Gemüse, Tempura-Mantel), Mayonnaise-basierte Sauce, Wasabi
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~250 Min
- Radfahren: ~288 Min
- Gehen: ~536 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Sauce?
- kcal: 109% des Tagesbedarfs
- Fett: 230% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
