Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen enthält 996 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 75g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Roll) | 300 g | 750 | 45 | 60 | 25 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 40 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Teriyaki-Sauce | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Wasabi | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salatblatt (Dekoration) | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Roll) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Teriyaki-Sauce · Wasabi · Salatblatt (Dekoration)
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +106 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1091 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +64 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Snacks mit Saucen | 640g | 1784 | 50g | +788 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 996 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 30%, Protein 11%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rolle (Tempura Roll), Scharfe Mayonnaise-Sauce, Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
