Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln enthält 961 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 95g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 180 g | 234 | 0.9 | 51.3 | 4.5 |
| Nori-Algenblatt | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Tempura-Teig (frittiert) | 60 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 2.4 | 0.6 |
| Fisch (z.B. Lachs/Thunfisch) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Süsse Sojasauce (Teriyaki/Unagi-Art) | 20 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Cremige Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 150 | 16 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Nori-Algenblatt · Tempura-Teig (frittiert) · Avocado · Fisch (z.B. Lachs/Thunfisch) · Röstzwiebeln · Süsse Sojasauce (Teriyaki/Unagi-Art) · Cremige Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +141 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1126 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +99 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Snacks mit Saucen | 640g | 1784 | 50g | +823 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 961 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 39%, Protein 12%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tempura-Teig (frittiert), Sushi-Reis, Cremige Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Saucen und Röstzwiebeln?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
