Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 51g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Sushi-Rollen (Tempura) | 180 g | 450 | 22 | 50 | 13 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Fischrogen (Masago/Tobiko) | 10 g | 14 | 0.6 | 0.2 | 2 |
| Mikrogrün/Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Sushi-Rollen (Tempura) · Mayonnaise-Sauce · Fischrogen (Masago/Tobiko) · Mikrogrün/Sprossen · Petersilie
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +886 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +439 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +428 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings ist kalorienreich mit 297 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 31%, Protein 9%
- Energiedichte: 297 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Sushi-Rollen (Tempura), Mayonnaise-Sauce, Fischrogen (Masago/Tobiko)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit Toppings?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
