Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 48g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 0.5 | 0.6 |
| Gurke | 25 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Tempura-Panade (frittiert) | 40 g | 140 | 10 | 11 | 1.5 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 189 | 20 | 2 | 0.3 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Gurke · Nori-Algen · Tempura-Panade (frittiert) · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Sesamsamen
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit frittierten Beilagen | 600g | 1560 | 66g | +1005 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Nudeln, Pilzen und frittierten Beilagen | 490g | 1113 | 46g | +558 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +547 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +221 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 555 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 35%, Protein 6%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Mayonnaise-Sauce, Sushi-Reis, Tempura-Panade (frittiert)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen mit würziger Mayonnaise?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
