Frittierte Sushi-Rollen und Maki Kalorien & Nährwerte
Frittierte Sushi-Rollen und Maki enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 65g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittierte Sushi-Rollen und Maki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Nori-Algenblatt | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Frittierte Hähnchen- oder Tofustreifen | 60 g | 180 | 12 | 8 | 10 |
| Mayonnaise-basierte Sauce | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Tempura-Teig/Panade (frittiert) | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Sojasauce | 5 ml | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Nori-Algenblatt · Rote Paprika · Gurke · Frittierte Hähnchen- oder Tofustreifen · Mayonnaise-basierte Sauce · Tempura-Teig/Panade (frittiert) · Sojasauce
Wie schneidet Frittierte Sushi-Rollen und Maki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +486 kcal, mehr Protein |
| Burger und frittierte Snacks | 710g | 2087 | 70g | +1471 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Garnelen mit Maiskolben und Beilagen | 850g | 1060 | 41g | +444 kcal, mehr Protein |
| Frittierte Snacks mit Saucen | 640g | 1784 | 50g | +1168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittierte Sushi-Rollen und Maki gesund?
In Maßen. Frittierte Sushi-Rollen und Maki ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittierte Sushi-Rollen und Maki gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Frittierte Sushi-Rollen und Maki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittierte Sushi-Rollen und Maki?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittierte Sushi-Rollen und Maki?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 42%, Protein 11%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Frittierte Hähnchen- oder Tofustreifen, Tempura-Teig/Panade (frittiert)
Wie lange dauert es, Frittierte Sushi-Rollen und Maki abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittierte Sushi-Rollen und Maki?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
