Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 24g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Hähnchen | 150 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert) | 60 ml | 360 | 40 | 5 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Chiliflocken/Paprikapulver | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Kresse/Microgreens | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittiertes Hähnchen · Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert) · Sesamsamen · Chiliflocken/Paprikapulver · Kresse/Microgreens · Zitronenspalte
Wie schneidet Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Gericht mit Beeren und Sprossen | 300g | 751 | 32g | -99 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Sushi (Deep-fried Sushi Roll) | 66g | 188 | 2g | -662 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern gesund?
In Maßen. Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern ist kalorienreich mit 353 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 11%, Protein 12%
- Energiedichte: 353 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen, Cremige Sauce (z.B. Mayonnaise-basiert), Sesamsamen
Wie lange dauert es, Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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