Frittiertes Sushi (Tempura Roll) Kalorien & Nährwerte
Frittiertes Sushi (Tempura Roll) enthält 126 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 11g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittiertes Sushi (Tempura Roll) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushireis | 25 g | 35 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Lachs | 10 g | 20 | 1.3 | 0 | 2 |
| Frischkäse | 5 g | 12 | 1.1 | 0.2 | 0.3 |
| Gurke | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Panko-Panade und Frittieröl | 10 g | 55 | 4.5 | 3.2 | 0.4 |
| Nori-Alge | 1 g | 3 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushireis · Lachs · Frischkäse · Gurke · Panko-Panade und Frittieröl · Nori-Alge
Wie schneidet Frittiertes Sushi (Tempura Roll) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Gericht mit Beeren und Sprossen | 300g | 751 | 32g | +625 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern | 241g | 850 | 30g | +724 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Sushi (Deep-fried Sushi Roll) | 66g | 188 | 2g | +62 kcal, weniger Protein |
| Karaage (Japanisches frittiertes Hähnchen) | 225g | 634 | 37g | +508 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittiertes Sushi (Tempura Roll) gesund?
In Maßen. Frittiertes Sushi (Tempura Roll) ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittiertes Sushi (Tempura Roll) gut zum Abnehmen?
Mit 126 Kalorien pro Portion ist Frittiertes Sushi (Tempura Roll) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittiertes Sushi (Tempura Roll)?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittiertes Sushi (Tempura Roll)?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panko-Panade und Frittieröl, Sushireis, Lachs
Wie lange dauert es, Frittiertes Sushi (Tempura Roll) abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~31 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittiertes Sushi (Tempura Roll)?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
