Frittiertes Sushi (Tempura Maki) Kalorien & Nährwerte
Frittiertes Sushi (Tempura Maki) enthält 1143 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 176g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frittiertes Sushi (Tempura Maki) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 450 g | 585 | 1.35 | 126 | 11.25 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Nori-Algen | 15 g | 45 | 0.5 | 4.5 | 5.5 |
| Tempura-Teig (frittiert) | 150 g | 480 | 32 | 42 | 6 |
| Sojasauce | 30 ml | 18 | 0.1 | 1.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Gurke · Nori-Algen · Tempura-Teig (frittiert) · Sojasauce
Wie schneidet Frittiertes Sushi (Tempura Maki) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Gericht mit Beeren und Sprossen | 300g | 751 | 32g | -392 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Hähnchen mit Pommes und Toast | 460g | 1303 | 63g | +160 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Hähnchen mit Sauce und Kräutern | 241g | 850 | 30g | -293 kcal, mehr Protein |
| Frittiertes Sushi (Deep-fried Sushi Roll) | 66g | 188 | 2g | -955 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frittiertes Sushi (Tempura Maki) gesund?
In Maßen. Frittiertes Sushi (Tempura Maki) ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 176g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frittiertes Sushi (Tempura Maki) gut zum Abnehmen?
Mit 1143 Kalorien pro Portion ist Frittiertes Sushi (Tempura Maki) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frittiertes Sushi (Tempura Maki)?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frittiertes Sushi (Tempura Maki)?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 62%, Protein 11%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Tempura-Teig (frittiert), Nori-Algen
Wie lange dauert es, Frittiertes Sushi (Tempura Maki) abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frittiertes Sushi (Tempura Maki)?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 88% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
