Früchtemüsli mit Kokoschips Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Früchtemüsli mit Kokoschips enthält 404 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 57g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchtemüsli mit Kokoschips enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 185 | 3.5 | 29.5 | 6.5 |
| Kokoschips | 15 g | 102 | 9.8 | 1.1 | 1 |
| Getrocknete Früchte (Rosinen, Beeren) | 20 g | 60 | 0.1 | 13.5 | 0.5 |
| Cornflakes und Getreide-Crisps | 15 g | 57 | 0.2 | 12.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Kokoschips · Getrocknete Früchte (Rosinen, Beeren) · Cornflakes und Getreide-Crisps
Wie schneidet Früchtemüsli mit Kokoschips im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Früchtemüsli | 75g | 285 | 8g | -119 kcal, weniger Protein |
| Früchtemüsli mit Haferflocken | 75g | 295 | 9g | -109 kcal, weniger Protein |
| Früchtemüsli mit Joghurt | 210g | 300 | 11g | -104 kcal, mehr Protein |
| Früchtemüsli mit Kernen | 70g | 248 | 8g | -156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchtemüsli mit Kokoschips gesund?
In Maßen. Früchtemüsli mit Kokoschips ist kalorienreich mit 404 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Früchtemüsli mit Kokoschips gut zum Abnehmen?
Mit 404 Kalorien pro Portion ist Früchtemüsli mit Kokoschips kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchtemüsli mit Kokoschips?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchtemüsli mit Kokoschips?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 56%, Protein 14%
- Energiedichte: 404 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Kokoschips, Getrocknete Früchte (Rosinen, Beeren)
Wie lange dauert es, Früchtemüsli mit Kokoschips abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchtemüsli mit Kokoschips?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
