Früchtemüsli mit Nüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Früchtemüsli mit Nüssen enthält 218 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Früchtemüsli mit Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.4 |
| Rosinen | 15 g | 45 | 0.1 | 10.4 | 0.5 |
| Haselnuss | 2 g | 13 | 1.2 | 0.2 | 0.3 |
| Getrocknete Aprikosenstücke | 5 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Rosinen · Haselnuss · Getrocknete Aprikosenstücke
Wie schneidet Früchtemüsli mit Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Früchtemüsli | 75g | 285 | 8g | +67 kcal, mehr Protein |
| Früchtemüsli mit Haferflocken | 75g | 295 | 9g | +77 kcal, mehr Protein |
| Früchtemüsli mit Joghurt | 210g | 300 | 11g | +82 kcal, mehr Protein |
| Früchtemüsli mit Kernen | 70g | 248 | 8g | +30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Früchtemüsli mit Nüssen gesund?
In Maßen. Früchtemüsli mit Nüssen ist kalorienreich mit 352 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Früchtemüsli mit Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 218 Kalorien pro Portion ist Früchtemüsli mit Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Früchtemüsli mit Nüssen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Früchtemüsli mit Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 67%, Protein 16%
- Energiedichte: 352 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Rosinen, Haselnuss
Wie lange dauert es, Früchtemüsli mit Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Früchtemüsli mit Nüssen?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
