Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) Kalorien & Nährwerte
Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) enthält 971 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 61g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnittkäse | 60 g | 222 | 18 | 0.6 | 15.6 |
| Salami | 25 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Naturjoghurt | 100 g | 60 | 3.5 | 4.5 | 3.5 |
| Frischkäse / Topfenaufstrich | 30 g | 36 | 2.7 | 1.2 | 1.8 |
| Bircher Müsli | 100 g | 350 | 12 | 50 | 10 |
| Rührei | 75 g | 117 | 8.1 | 0.9 | 9 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
| Gemüse (Paprika, Tomaten, Gurke) | 75 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schnittkäse · Salami · Kochschinken · Naturjoghurt · Frischkäse / Topfenaufstrich · Bircher Müsli · Rührei · Butter · Gemüse (Paprika, Tomaten, Gurke)
Wie schneidet Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +529 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +754 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +845 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) gesund?
In Maßen. Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) gut zum Abnehmen?
Mit 971 Kalorien pro Portion ist Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person)?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person)?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 25%, Protein 22%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bircher Müsli, Schnittkäse, Rührei
Wie lange dauert es, Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person) abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück / Brunch - Eintrag für ARISE (pro Person)?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
