Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 120 | 1.5 | 22.5 | 4.5 |
| Butter | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Beerenmarmelade | 20 g | 54 | 0.1 | 13.3 | 0.1 |
| Cashewnüsse | 5 g | 28 | 2.3 | 1.5 | 0.9 |
| Haselnüsse | 5 g | 32 | 3.1 | 0.6 | 0.7 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
| Rosinen | 2 g | 6 | 0 | 1.6 | 0.1 |
| Gebäck (Meringue-ähnlich) | 10 g | 40 | 0.1 | 9.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Beerenmarmelade · Cashewnüsse · Haselnüsse · Mandeln · Rosinen · Gebäck (Meringue-ähnlich)
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +9 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1079 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1304 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1395 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck ist kalorienreich mit 376 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 421 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 47%, Protein 6%
- Energiedichte: 376 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Beerenmarmelade
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Beerenmarmelade, Butter, Nüssen und Gebäck?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
