Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee enthält 645 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 50g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 19 | 4 |
| Knäckebrot | 15 g | 55 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Hüttenkäse | 40 g | 41 | 1.8 | 1.2 | 5 |
| Schnittkäse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0.1 | 8.2 |
| Gekochte Eier | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4.4 | 0.8 | 1.3 |
| Fruchtmarmelade | 25 g | 63 | 0.1 | 15 | 0.1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Knäckebrot · Hüttenkäse · Schnittkäse (Emmentaler Art) · Gekochte Eier · Frischkäse · Fruchtmarmelade · Tomaten · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -215 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +855 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1080 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 645 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Eier, Vollkornbrot, Schnittkäse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Eiern und Kaffee?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
