Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 118g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (Vollkornbrot) | 100 g | 250 | 2.5 | 48 | 9 |
| Konfitüre (Himbeere) | 30 g | 75 | 0.1 | 18.5 | 0.2 |
| Orange (geschnitten) | 150 g | 70 | 0.2 | 17.5 | 1.5 |
| Weintrauben (grün) | 70 g | 48 | 0.1 | 12.5 | 0.5 |
| Weintrauben (rot) | 30 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.2 | 16 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (Vollkornbrot) · Konfitüre (Himbeere) · Orange (geschnitten) · Weintrauben (grün) · Weintrauben (rot) · Orangensaft
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -101 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +969 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1194 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1285 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 118g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken gut zum Abnehmen?
Mit 531 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 89%, Protein 6%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Vollkornbrot), Konfitüre (Himbeere), Orange (geschnitten)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Konfitüre, Obst und Getränken?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 59% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
