Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee enthält 399 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 25g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Schweizer Hartkäse (z.B. Gruyère) | 40 g | 165 | 13.2 | 0.1 | 11.5 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Schweizer Hartkäse (z.B. Gruyère) · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +31 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1101 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1326 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1417 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 399 Kalorien und 18g Protein hält Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweizer Hartkäse (z.B. Gruyère), Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Käse und Kaffee?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
