Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 82g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.2 | 15.6 | 1 |
| Baguette | 80 g | 212 | 1.2 | 42.4 | 6.4 |
| Butter | 20 g | 149 | 16.6 | 0.2 | 0.2 |
| Erdbeermarmelade | 30 g | 75 | 0.1 | 18.6 | 0.1 |
| Orangenscheiben | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.4 |
| Heidelbeeren | 5 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Orangensaft · Baguette · Butter · Erdbeermarmelade · Orangenscheiben · Heidelbeeren
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -96 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +974 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1199 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1290 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft gut zum Abnehmen?
Mit 526 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 63%, Protein 6%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Marmelade, Butter und Orangensaft?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
