Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee enthält 338 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 52g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.5 | 25 | 5.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Erdbeermarmelade | 20 g | 54 | 0.1 | 13.3 | 0.1 |
| Grüne Paprika | 100 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.9 |
| Gelbe Paprika | 100 g | 27 | 0.3 | 6.3 | 1 |
| Kaffee | 200 ml | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Milch (im Kaffee) | 30 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Erdbeermarmelade · Grüne Paprika · Gelbe Paprika · Kaffee · Milch (im Kaffee)
Wie schneidet Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +92 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1162 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1387 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1478 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 338 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 61%, Protein 10%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Erdbeermarmelade
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brot, Paprika und Kaffee?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
