Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 74g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 120 g | 312 | 2.4 | 61.2 | 10.8 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittkäse (z.B. Emmentaler) | 60 g | 228 | 18 | 0 | 16.2 |
| Fruchtmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0.1 |
| Schwarzer Kaffee | 200 ml | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Butter · Schnittkäse (z.B. Emmentaler) · Fruchtmarmelade · Schwarzer Kaffee
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -312 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +758 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +983 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1074 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 40%, Protein 15%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Schnittkäse (z.B. Emmentaler), Butter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Käse, Marmelade und Kaffee?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
