Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei enthält 475 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 45g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Lyoner Wurst | 40 g | 104 | 9 | 0.5 | 5 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.5 | 7 |
| Marmelade | 20 g | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Lyoner Wurst · Gekochtes Ei · Marmelade · Butter
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -45 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1025 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1250 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1341 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 475 Kalorien und 17g Protein hält Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Lyoner Wurst, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen, Wurst und Ei?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
