Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 87g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen mit Samen | 80 g | 220 | 6 | 35 | 8 |
| Rührei | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Weißes Brötchen | 70 g | 190 | 2 | 38 | 6 |
| Wurstaufschnitt (z.B. Lyoner) | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Latte Macchiato | 300 ml | 150 | 7 | 12 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen mit Samen · Rührei · Salatblatt · Weißes Brötchen · Wurstaufschnitt (z.B. Lyoner) · Latte Macchiato
Wie schneidet Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -311 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +759 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +984 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1075 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato gesund?
In Maßen. Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 47%, Protein 18%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen mit Samen, Weißes Brötchen, Latte Macchiato
Wie lange dauert es, Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Brötchen und Latte Macchiato?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
