Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 40g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chia-Samen | 20 g | 96 | 6 | 8 | 3 |
| Joghurt oder Milchalternative | 150 ml | 90 | 5 | 7 | 4 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0 | 11 | 0 |
| Mandeln | 10 g | 58 | 5 | 1 | 2 |
| Milch | 200 ml | 124 | 7 | 10 | 7 |
| Kaffee mit Milch | 180 ml | 45 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chia-Samen · Joghurt oder Milchalternative · Apfel · Mandeln · Milch · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -25 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1045 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1270 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1361 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee ist kalorienreich mit 71 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 18g Protein hält Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Milch, Chia-Samen, Joghurt oder Milchalternative
Wie lange dauert es, Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Chia-Pudding, Milch und Kaffee?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
