Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark enthält 866 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 100g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buttercroissant | 60 g | 246 | 13 | 27 | 5 |
| Vollkornbrot | 100 g | 210 | 2 | 38 | 10 |
| Schnittkäse (Gouda) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Magerquark | 150 g | 102 | 0.5 | 6 | 18 |
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 20 | 1 |
| Honig | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buttercroissant · Vollkornbrot · Schnittkäse (Gouda) · Frischkäse · Magerquark · Banane · Honig
Wie schneidet Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -436 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +634 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +859 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +950 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark gesund?
In Maßen. Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark gut zum Abnehmen?
Mit 866 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Buttercroissant, Vollkornbrot, Schnittkäse (Gouda)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Croissant, Käsebrot und Bananen-Quark?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
