Frühstück mit Croissant und Toast Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Croissant und Toast enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 54g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Croissant und Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käse-Croissant | 80 g | 350 | 20 | 35 | 8 |
| Toastbrot | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Lachs geräuchert | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Mayonnaise | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Essiggurke | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käse-Croissant · Toastbrot · Lachs geräuchert · Mayonnaise · Tomate · Essiggurke
Wie schneidet Frühstück mit Croissant und Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -163 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +907 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1132 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Croissant und Toast gesund?
In Maßen. Frühstück mit Croissant und Toast ist kalorienreich mit 349 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Croissant und Toast gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 17g Protein hält Frühstück mit Croissant und Toast dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Croissant und Toast?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Croissant und Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 36%, Protein 11%
- Energiedichte: 349 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse-Croissant, Toastbrot, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Frühstück mit Croissant und Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Croissant und Toast?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
