Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 66g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (ohne Soße) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Vollkornbrot | 60 g | 126 | 1.5 | 22 | 5 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4 | 5 |
| Apfelstücke | 50 g | 26 | 0.2 | 6.9 | 0.1 |
| Bananenscheiben | 20 g | 18 | 0.1 | 4.6 | 0.2 |
| Apfelschorle (dünn gemischt) | 500 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (ohne Soße) · Vollkornbrot · Erdnussbutter · Apfelstücke · Bananenscheiben · Apfelschorle (dünn gemischt) · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -390 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +680 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +905 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +996 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle gesund?
In Maßen. Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle ist kalorienreich mit 82 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (ohne Soße), Vollkornbrot, Erdnussbutter
Wie lange dauert es, Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Dönerfleisch und Apfelschorle?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
