Frühstück mit Gebäck und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Gebäck und Joghurt enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 101g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Gebäck und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteiggebäck mit Füllung | 150 g | 550 | 35 | 45 | 12 |
| Joghurt-Parfait mit Früchten und Müsli | 250 ml | 380 | 15 | 48 | 12 |
| Milchkaffee | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteiggebäck mit Füllung · Joghurt-Parfait mit Früchten und Müsli · Milchkaffee
Wie schneidet Frühstück mit Gebäck und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -600 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +470 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +695 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +786 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Gebäck und Joghurt gesund?
In Maßen. Frühstück mit Gebäck und Joghurt ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Gebäck und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Gebäck und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Gebäck und Joghurt?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Gebäck und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 39%, Protein 13%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteiggebäck mit Füllung, Joghurt-Parfait mit Früchten und Müsli, Milchkaffee
Wie lange dauert es, Frühstück mit Gebäck und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Gebäck und Joghurt?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
