Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 98g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferbrei | 180 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Pfirsich | 120 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Birne | 100 g | 57 | 0 | 15 | 0 |
| Energy Ball (Kakao/Dattel) | 30 g | 120 | 6 | 15 | 3 |
| Energy Ball (Kokos/Dattel) | 30 g | 130 | 8 | 13 | 2 |
| Kaffee mit Milch | 250 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Erdnüsse (in der Schale) | 50 g | 280 | 24 | 8 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferbrei · Pfirsich · Birne · Energy Ball (Kakao/Dattel) · Energy Ball (Kokos/Dattel) · Kaffee mit Milch · Erdnüsse (in der Schale)
Wie schneidet Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | -447 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +623 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +848 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +939 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee gesund?
In Maßen. Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Erdnüsse (in der Schale), Haferbrei, Energy Ball (Kokos/Dattel)
Wie lange dauert es, Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Haferbrei, Obst, Energy Balls und Kaffee?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
