Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee enthält 401 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 46g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Himbeeren | 100 g | 52 | 1 | 12 | 1 |
| Joghurt | 150 g | 90 | 3 | 10 | 5 |
| Hüttenkäse | 50 g | 50 | 1 | 2 | 9 |
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1 | 18 | 4 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Lachskaviar | 15 g | 36 | 2 | 1 | 3 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Himbeeren · Joghurt · Hüttenkäse · Vollkornbrot · Butter · Lachskaviar · Kaffee mit Milch
Wie schneidet Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adventsfrühstück | 1010g | 430 | 15g | +29 kcal, weniger Protein |
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +1099 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1324 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +1415 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 72 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 401 Kalorien und 24g Protein hält Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Joghurt, Himbeeren
Wie lange dauert es, Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse, Brot mit Kaviar und Kaffee?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
