Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot Kalorien & Nährwerte
Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot enthält 1047 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 108g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaiserschmarrn | 200 g | 480 | 20 | 60 | 15 |
| Nuss-Nougat-Creme (im Kaiserschmarrn) | 20 g | 106 | 6 | 12 | 1 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1 | 20 | 5 |
| Frischkäse (Philadelphia) | 20 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Avocado | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Kefir (Becher) | 250 ml | 125 | 5 | 10 | 8 |
| Kochschinken (verpackt) | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaiserschmarrn · Nuss-Nougat-Creme (im Kaiserschmarrn) · Vollkornbrot · Frischkäse (Philadelphia) · Avocado · Käse (Scheibe) · Gurkenscheiben · Kefir (Becher) · Kochschinken (verpackt)
Wie schneidet Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück | 910g | 1500 | 64g | +453 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +678 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Pfannkuchen | 1120g | 1816 | 88g | +769 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot gesund?
In Maßen. Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 1047 Kalorien pro Portion ist Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kaiserschmarrn, Kefir (Becher), Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~138 Min
- Gehen: ~256 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstück mit Kaiserschmarrn und Brot?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
